小月子要坐多少天？

　　很多女性在自然流產或意外流產后，沒有坐小月子的意識。通常是休息幾天便開始馬不停蹄的工作，殊不知流產后沒做好小月子，容易引發陰道炎、附件炎等婦科疾病，嚴重有可能會造成日后不孕。

　　關于小月子要坐多久的問題，愛帝宮月子中心專家建議，如果是懷孕周數小于13周的女性，需要休息14天（兩周）。如果是女性身體體質偏虛弱，建議休息一個月。

　　流產后身體靜養的期間，人們俗稱為小月子。流產后，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，身體需要一個慢慢的恢復的過程，所以坐小月子也是很有必要的。小月子做得好，可以把體內惡露等廢物排干凈，子宮呈真空狀態能夠避免引發感染。如果懷孕前有低血壓、胃痛、背痛等小毛病，可以通過坐小月子調養身體來改善或治愈。

　　坐小月子的注意事項

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女性坐小月子吃什么好呢？女性在坐小月子期間不僅要注意多休息，還需要多吃一些營養的食物，如多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，雞蛋類的菜肴也可以適當多吃些，這樣才能防止出現氣血虧虛、貧血及營養不良等癥狀。下面介紹一些適合適合再小月子里吃的菜品，小月子食譜：http://www.xenmi.com/special/xiaoyuezichi.html。

　　小月子食譜大全及做法：

　　1、清燉烏雞湯

　　食材：半只烏雞、15g枸杞子、15g黨參、25g黃芪。

　　做法：洗凈烏雞后切塊，加入鹽、酒、姜絲、蔥等拌勻，再鋪上枸杞子、黃芪、黨參，隔水蒸90分鐘即可。

　　功效：養血生津、補中益氣，主治流產后身體虛弱。

　　2、豆漿大米粥

　　食材：60g大米、300ml豆漿、少量糖。

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流產之后女性生殖器官遭受一次重創需要一段時間來恢復，和正常十月懷胎分娩一樣流產之后需要一段時間臥床靜養，前期甚至是不能下床走動，也需要保暖防寒，當然外出活動是絕對不允許的，長期待在室內悶得慌，很多媽媽都盼著身體盡快康復恢復自由身。流產之后小月子怎么做恢復快？小月子做多久才可以出門呢？

小月子多久可以出門？

不管是人工流產還是意外流產對女性的身體傷害是非常大的，尤其是22歲以下的女性子宮、卵巢這些重要器官遭受的創傷更嚴重，流產之后這些受損組織需要一段時間恢復，女性這段時間要注意多休息，流產后的前三天時間最好是臥床靜養。

流產之后胎盤被剝離子宮壁上會留下創面還會有少量出血，子宮收縮和創面自行修復需要一段時間。一般情況下小...

懷孕生子坐月子是每一個媽媽的必經之旅，每一個母親都希望腹中的寶寶能夠安全地來到世界上，但是幸運之神并不會平等地眷顧每一個孕期的媽媽，因為自身體質或者胎兒發育等其他各種因素的影響，不少媽媽自然流產或者選擇人工流產，雖然跟十月懷胎的旅程不同但是流產之后子宮、卵巢也要經歷復舊的過程，坐小月子跟坐月子一樣都是必須的，子宮恢復得好才能為下一次懷孕打好基礎。

坐小月子應該吃什么？

坐小月子吃什么恢復子宮是很多媽媽最關心的話題，子宮作為女性最重要的身體器官影響著日后的孕產還有女性最關心的顏值和美貌，流產之后女性要保證攝入足夠的鐵質改善貧血狀況，多吃富含蛋白質和維生素的食物，坐小月子具體應該吃什么可以看看以下這些菜譜。

坐小月子吃什么恢復子宮？

栗子雞塊

食材：雞腿肉適量，栗子15顆...

女性在流產之后子宮受損是比較嚴重的，雖然和正常十月懷胎分娩的情況不同但是和坐月子一樣，子宮需要一定的時間修復，這段休息時間我們稱之為“坐小月子”，不管手頭有多么緊急的事情都應該立即放下，小月子沒坐好輕微地可能留下婦科疾病嚴重則可能不孕，所以小月子也需要重視的。流產后怎么做小月子不落毛??？小月子又要做多久呢？

流產小月子要做多久？

不管是人工流產還是意外流產，受創子宮完全恢復時間是8周左右，所以小月子一般至少要休息半個月至一個月以上，具體的休息時間要看女性身體恢復情況。流產之后的2——3天里不宜下床走動，后期不能體力勞動和進行體育鍛煉。

怎么做小月子不落毛??？

補充營養

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　　女性人流或自然流產后坐小月子和產婦正常分娩后坐月子是一樣重要的，因為流產對女性的身體損傷也非常大，人流后若沒有做好護理，也很容易使女性身體出現各種不良病癥而導致女性體質越來越差，所以女性必須要重視坐小月子。那么小月子怎么坐對身體恢復好，小月子要做多久？

小月子要坐多久，在流產后的三四天，媽媽們可以下床走動。

　　小月子怎么坐身體恢復快？

　　1、加強營養補充

　　女性經過人流或自然流產后身體也會受到一定的損傷，因此流產后應適當增加營養的而補充，如適量多吃一些豆制品、奶類、蛋類、肉類、魚類等富含維生素與蛋白質的食物，有助于增強身體抗病能力，從而促進身體早日康復。

　　流產后的最初幾天飲食應注意清淡、易消化，可多喝點粥、營養湯等，多補水并適當的多吃些新鮮的水果、蔬菜，以防止出現便秘。

　　2、多休息

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　　女性流產后對身體的調養也是非常重要的，因為無論是人工流產還是意外流產，都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個緩慢漸進的適應過程，因此對人體的健康損傷也是非常大的，需要一段時間來好好調理、休養。那么坐小月子時需要注意些什么呢？

　　坐小月子的注意事項有哪些？

　　1、注意衛生

　　人流后子宮內膜所留下的創面需要一段時間的修復，而且子宮口還未完全閉合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期間一定要注意個人衛生，尤其要注意外陰部的清潔衛生，因為流產后陰道分泌物會變多，陰道易受細菌的侵襲而引發感染。

　　小月子里一定要注意勤換洗內褲，每天應用溫水清洗外陰部一兩次，但不要坐浴，以免陰道中有臟水流入而導致感染。此外流產后一個月內最好不要行房事，否則易導致生殖器官受感染，對女性的身體健康也不利。

　　2、注意休息

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　　小月子就是流產后身體休養的一段時間，坐小月子和正常分娩后坐月子是一樣的，也需要多補充營養并保證充足的休息。如果小月子沒有坐好，同樣會影響女性的身體健康，嚴重還可能導致女性日后無法生育，所以女性不要忽視坐小月子的重要性。那么女性在坐小月子期間應該吃些什么食物有利于身體的恢復呢？

　　坐小月子吃什么好？

　　1、富含蛋白質、維生素的食物

　　小月子期間的飲食也要注意營養均衡，要注意補充蛋白質、維生素、碳水化合物等多種營養物質，應適量多吃點如蛋類、魚類、豆類制品及肉類等含有豐富蛋白質的食物，以加強身體抗病能力，使身體恢復得更快。

　　此外由于小月子里女性身體也比較虛弱，容易出汗，所以需要適量的多補充水分、維生素和無機鹽，要多吃點新鮮的水果、蔬菜，這對防止便秘也很有利。

　　2、易消化吸收的食物

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　　坐小月子期間不能吃哪些食物呢？女性在經過流產之后，尤其是做了人工流產手術之后，身體也會變得很虛弱，因此流產后的飲食也需要特別注意，要注意不能吃那些不利于身體康復的食物。那么小月子期間禁忌的食物具體有哪些呢？

　　坐小月子不能吃哪些食物？

　　一、辛辣的食物

　　常見的辛辣食物有：辣椒、生姜、胡椒、芥末、蔥蒜、洋蔥、茴香等，以及含酒精類的食物和飲料。辛辣的食物會加快身體血液循環，使子宮恢復受到影響。女性在做完人流手術之后，其子宮與身體其它多個部位還未完全恢復，食用辛辣食物易引發腹痛、感染等多種不良癥狀。

　　二、刺激的食物

　　常見的刺激食物有：濃茶、咖啡、酒、煙、咖喱、胡椒粉、辣椒、大蒜、生姜、蔥等。刺激的食物進入腸胃中會導致胃酸分泌增加，從而使胃黏膜受損。如辣椒、大蒜等刺激性很強的食物還會引發大便干...

　　小月子多長時間夫妻才可以過性生活呢？對于夫妻而言偶爾適當的過性生活有助于夫妻之間感情的和諧，但是夫妻過性生活也是有很多注意事項的，如在月經期、患病期間、孕期、產褥期及勞累期間等都要避免性生活，而流產后也不宜過早開始性生活，否則會嚴重危害女性身體健康，甚至影響女性以后生育。那么流產后坐小月子多久同房才好呢？

　　坐小月子多久可以同房？

　　小月子最好一個月后再同房。無論是做了人流手術還是自然流產，都會給女性生殖系統帶來比較大的傷害，尤其是做了人流手術之后，女性的子宮頸與子宮都會受到一定的創傷，因此流產后子宮需要一段時間的修養來恢復正常。

　　流產后若過早開始過性生活，易導致還未完全恢復的子宮遭受感染而發炎，如子宮內膜炎、陰道炎、盆腔炎及附件炎等，嚴重傷害女性的身體健康，甚至還可能使女性以后生育出現問題，所以流產后一定要確保身體各部位已經完全恢...