坐月子十大禁忌

　　老一輩常常提醒，坐月子不能洗頭，以免留下頭風的月子病。夏天天氣炎熱，新媽媽可怎么受得了，那傳統坐月子為什么不能洗頭？坐月子洗頭需要注意哪些？

　　專家指出：傳統月子里是不能洗頭的，這是因為以前家里環境比較差，洗完頭很容易留下月子病?，F在生活條件變好，在水溫和溫度條件下合適的情況下，是可以洗頭的。根據自己的身體情況，在產后一周或兩周后即可洗頭。

　　傳統坐月子不能洗頭的原因

　　1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，在有可能漏風，如果吹到頭可能還會留下頭痛的月子病。

　　2、容易著涼。月子里洗頭不小心感冒，可能會傳染給寶寶。

　　3、以前洗頭用的水都是河水或井水，水中細菌或寄生蟲較多，對身體影響比...

　　產后坐月子可以玩手機嗎？手機輻射會傷害寶寶嗎？這是不少新手媽媽的關心的兩大問題。產后三十多天天不能出去玩耍，只能待在室內。平板電腦、手機、電視是不少媽媽打發時間的新寵。坊間素來有這么一種說法，坐月子要閉著眼睛休息，經常玩手機會對眼睛不好。更有坐月子不給產婦玩手機，導致產后抑郁的事情發生。

　　一、坐月子可以玩手機嗎？

　　愛帝宮月子會所：是可以的。坐月子玩手機對產后孕媽的心情有一定的促進作用。新手媽媽還可以通過網絡了解一些育兒知識，可以上網淘寶嬰兒用品，看看電視劇打發時間，微信好友聊天說說心事，記錄寶寶成長瞬間……這些都有利于產后媽媽的心情恢復，預防產后抑郁。

　　但是，如果長時間的玩手機，會導致干眼癥、近視度數加深，出月子后眼睛酸痛等問題，所以月子期間要要經常閉目養神，不能長時間用眼，同時合理補充維生素A。小編...

　　不少媽媽抱怨地方傳統風俗，產婦坐月子期間不能吃鹽，不然會沒奶的。還說鹽會影響產婦體內水鹽代謝……月子餐都沒加鹽，弄得吃飯沒有胃口，食欲不振，營養缺乏，最近發現泌乳量變少了。那到底坐月子可以吃鹽嗎？吃鹽是不是真的對產婦不好呢？愛帝宮月子會所為您解答。

　　坐月子可以吃鹽嗎？

　　愛帝宮月子會所：月子飲食里的鹽分攝入，過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過咸，低鹽飲食即可。

　　鹽含有人體內必需的物質——鈉，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。

　　孕晚期，孕媽媽體內多了40%的水分，產后多余的水分需要3～6個月的時間，才能慢慢從體內代謝出去，因此新媽媽很容易出現水腫狀況。鹽中含有鈉，而鈉會吸收水分，飲...

　　老一輩的常說，坐月子不可以哭，不然以后眼睛會壞掉。但是哪一個女人敢說自己在月子期間沒有哭過，月子期間是一個母親身份的轉變，心理變化較大。新手媽媽沒經驗，寶寶的每一個問題都會被放大。要是老公坐月子不在身邊，婆媳矛盾積發……這么多情況，月子怎么會沒哭過呢？坐月子哭會怎么樣？愛帝宮月子會所為您一一解答。

　　坐月子可以哭嗎？

　　產后媽媽產后常常有容易激動、焦慮、無助、低落，傷心、難過、愛哭、心煩易怒等情緒，這是由于產后體內激素水平急劇變化而導致的。

　　眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導產后媽媽將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助化解這種失平衡狀態。所以，產后媽媽偶爾哭一兩次是沒有問題，但是如果是長期處于抑郁狀態，就要考慮是否出現產后抑郁。嚴...

　　由于受傳統觀念的影響，有些產婦往往在坐月子期間不吃水果，覺得水果是生冷食物。那月子里能吃說水果嗎？坐月子可以吃什么樣的水果？我們一起來了解坐月子吃水果注意事項。

　　坐月子可以吃水果嗎？

　　水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質，此外，水果不但可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。

　　從西醫角度看，產后吃水果，沒有什么特殊的禁忌。但水果雖好，但也不要吃的過多，以免影響其他食物的攝入，導致營養攝入不全面。

　　從中醫角度來看，產后吃水果就會有很多的講究。中醫認為不要吃太多偏寒、涼性的水果，特別是產后的最初幾天脾胃虛弱，最后不要吃太多的梨、西瓜。所以產婦在食用水果時，可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。剛從冰...

　　對于很多媽媽來說，坐月子并不是舒舒服服的過完一個月，而是要照顧寶寶，有時候還要做做家務，幫忙做飯等等。媽媽們都說，月子里有時候要幫寶寶洗衣服，難免要碰點冷水。有時候婆婆忙不過來，幫忙洗點青菜。那坐月子期間可以碰涼水嗎？坐月子期間碰冷水會有什么危害？

　　一、坐月子期間可以碰冷水嗎？

　　傳統的月子觀念認為坐月子期間不能吹風、不能碰冷水，這是有道理的。產婦剛生完孩子，身體還很虛弱，如果這時候吹風或直接觸碰冷水，又未做好保暖措施，就會很容易受到風寒，容易造成感冒或氣血不暢，而瘀積一些壞東西在身體里面，也就是人們常說的"月內風"。

　　如果能盡量避免觸碰冷水，就盡量不要觸碰。像月子里幫寶寶洗澡，幫寶寶洗衣服這些事情，可以拜托家里人幫忙。如果實在需要接觸冷水，那就要好好做好保暖措施。

　　二、坐月子期間...

　　隨著二胎政策的開放，很多媽媽就加入生二孩的大軍。經常聽媽媽們抱怨，第一胎沒有坐好月子，動不動就腰酸，有時候都無法彎腰了，身體比以前更虛弱了。那生二胎的時候坐月子，能不能治好身體原有的月子病呢？那民間的"月子病，月子治"的說法是真的嗎？

　　一、女人一定要坐月子

可以改變體質

　　女人在分娩的時候出血較多，耗損大量的體力，這時候的氣血和筋骨都很虛弱，這需要通過一段時間來休息和調補。因此產后坐月子是非常重要的，如果能抓住機會好好調理，新媽媽的身體不但可以恢復很好，氣色和體形也會比之前更好。

　　1、新媽媽從懷孕到生產的心臟、內分泌系統、關節都發生了變化，這些器官復原，需要月子期間的養護。

　　2、順產的媽媽，外陰恢復需要十幾天，子宮恢復需要42天左右，而子宮內膜的完全復原需要56天。

　　3、媽媽...

　　坐月子的老式做法是，產后盡量多臥床，多喝肉湯，這樣身體才會恢復得更快?，F在仍有不少媽媽，遵循著傳統的做法，最后差點危及自己的性命。有的媽媽認為哪有那么嚴重，坐月子躺著不挺好嗎，怎么就會生病呢。

　　28歲的李女士剖腹產生下一子，婆婆從老家專門趕來照顧，家里的人特別心疼李女士，認為剖腹產大傷元氣，所以盡量不讓她起身，除了喂奶或上廁所，其實時間都在在床上休息。婆婆更是每天煲各種各樣的肉湯，天天都不重樣。有一天，李女士起身上廁所，突然渾身抽搐倒在床上，趕緊送往就醫，確診為顱內靜脈竇血栓，需要服用抗凝藥半年，期間不能喂奶。

　　顱內靜脈竇血栓主要是因為血液高凝狀態，這都是因為李女士在月子期間一直躺著，缺乏必要的運動，加上每天進食大量肥膩的食物，飲水量也不夠直接導致的。如果新媽媽出現嚴重而持續的頭痛、嘔吐的癥狀，一定要去醫院診療。

　　所以，月子里必...

　　坐月子的禁忌有很多，包括飲食、生活作息和性生活，最重要的時候月子期間是不宜過性生活的。女性經歷分娩之后，子宮需要4-6周的時間來恢復，如果在這段時間同房，可能會感染子宮，嚴重影響產后媽媽的健康。

　　一、坐月子期間能不能同房？

　　坐月子最完整的時間應該是42天，而不是30天，因為子宮恢復的時間需要6周左右。產后第4周，絕大多數的新媽媽的惡露基本已經排完，身體也慢慢恢復正常了，有的新媽媽覺得現在就可以過性生活了，這種想法是不正確的，此時仍然不能同房。

　　二、坐月子同房有什么后果？

　　因為產后新媽媽的宮頸口全部張開，需要一段時間的恢復才能慢慢的閉合。如果在宮頸口還沒有完全閉合就進行同房，新媽媽的子宮完全開放得不到任何的保障，性生活中帶入的細菌就會長驅直入新媽媽的子宮，感染子宮使子宮內膜、輸卵管發炎。其中生殖器官的感染是最常見的，一旦發生沒有及時治療的話，就會轉變為慢性，以...

　　在坐月子期間，不少人認為多吃雞蛋和多喝雞湯，尤其要多喝老母雞湯，這樣身體會恢復得更快。所以，常常能聽見有人在月子里一天吃7.8個雞蛋，喝一兩碗雞湯。其實這種做法是不科學的，月子里可以喝雞湯，但是不能過早過量的喝老母雞湯。那坐月子應該怎么喝雞湯更有營養呢？

　　一、產后能喝老母雞湯嗎？

　　很多人喜歡用老母雞燉湯，是因為雞湯的味道更醇厚鮮美，也錯認為老母雞湯的營養價值更高，所以新媽媽在月子里喝得最多的是雞湯。其實從月子餐營養學上來看，老母雞的營養成分并沒沒有仔雞的高。因為仔雞的肉含有較多的蛋白質，煮熟后雞肉變得細嫩、松軟，營養更容易被人體所吸收。而老母雞蛋白質含量少，雞肉占比只有40%，營養只有少量能被人體吸收。

　　老母雞湯的味道為什么那么鮮美？這是因為老母雞的生長期比較長，肉質里面含有的肌酐、肌酸等產生鮮味的含氮浸出物更加夫婦，所以味道才會比較濃厚...